SPALANIE CARDIO – To rodzaj treningu, dzięki, któremu następuje wzrost wydolności płuc i organizmu. Ma na celu poprawę wydolności serca. Podczas tych ćwiczeń tkanka tłuszczowa może się spalać naprawdę efektywnie. Polecana wszystkim osobom, bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Trening ten pomaga także schudnąć.